Achtsamkeit	1
	Inhalt	6
	Vorwort	10
	Teil 1 – Achtsamkeit: Eine buddhistische Praxis fu¨r die Gesellschaft von heute	20
	Achtsamkeit: mehr als eine Methode zur Stressbewältigung	22
	Achtsamkeit, Meditation und Therapie	38
	Achtsamkeit – ein Zustand vollkommener Einfachheit	50
	Achtsamkeit wirkt. Erkenntnisse der Neurowissenschaft	58
	Teil 2 - Achtsamkeit wirkt. Erkenntnisse der Neurowissenschaft	58
	Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Eine Einfu¨hrung	60
	Die neurowissenschaftliche Erforschung der Meditation	72
	Atmen, Fu¨hlen, Gleichmut und das Gehirn	84
	Wie fördert Meditation positive psychische Veränderungen?	92
	Teil 3 - Eine neue Therapieoption. Achtsamkeit in Medizin und Psychologie	102
	Achtsamkeit in Psychosomatik und Psychotherapie	104
	Achtsamkeit bei Schmerzen	116
	Die Wirkung von Achtsamkeit auf Gesundheit und Wohlergehen von Krebspatienten	136
	Teil 4 - Bildung durch Achtsamkeit. Was die Pädagogik lernen kann	148
	Achtsamkeit im Bildungssystem	150
	Achtsamkeit in der Schule	166
	Achtsamkeitspraxis bei Kindern und Jugendlichen	182
	Fallstricke und Chancen von Achtsamkeitspraxis in pädagogischen Kontexten	198
	Teil 5 - Vom Ich zum Wir. Achtsamkeit und ethische Verantwortung.	210
	Achtsam sein heißt, den Geist bewusst zu gebrauchen	212
	Achtsamkeit und Engagement gehören zusammen	218
	Achtsamkeit als Grundlage fu¨r ethisches Verhalten	228
	Achtsamkeit und Spiritualität in unserer Zeit	252
	Teil 6 - Buddhistische Traditionen	262
	Achtsamkeit im Kontext des Bewusstseins	264
	Achtsamkeit aus fru¨hbuddhistischer Sicht	278
	Achtsamkeit «innen», «außen» und «innen wie außen»	292
	Die fru¨hbuddhistische Achtsamkeits- bzw. Einsichtspraxis Vipassana	306
	Die Praxis der Achtsamkeit im Chan- / Zen-Buddhismus	326
	Anstelle eines Schlussworts: Gespräch mit S. H. dem Dalai Lama	338
	Verzeichnis der Autorinnen und Autoren	348